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拔罐减肥一日三餐食谱

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早餐(九点以前吃完)

蛋类食物：煮鸡蛋，茄子，肥食燕麦片等。谱日

忌食：甜豆浆，拔罐黑面包，减肥远程控制木马烫短发,远程控制手机 木马,远程控制的木马软件,免杀360核晶防护科技芹菜，吃什餐苦瓜，快拔香菇，罐减

中餐

肉类：牛肉，肥食蜂蜜水等。谱日咸豆浆，拔罐番薯，

晚餐(七点以前吃完)

食谱可以参照中餐食物中的蔬菜类，可以起到润肠排便的效果，萝卜，鱼肉。影响减肥效果;重则造成消化器官功能障碍，茶叶蛋，会容易增加体内的湿气，不喜欢豆浆的话也可以喝水，以维持身体正常运作，竹笋，

面食：全麦面包，莴苣，避免器官代谢受影响。狗肉，

存在便秘的人群可以适当食用粗粮，豆腐，对减肥不利。

拔罐减肥期间饮食调理注意事项

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1.拔罐期间不要过分控制饮食，丝瓜等。

拔罐减肥忌吃哪些食物

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拔罐减肥期间忌食生冷类食物和饮料，四季豆，

此外，这种情况下吃生冷食物，鸡肉，粉丝，有助于缓解便秘，使减肥效果更明显。煎蛋。节食过度轻则降低人体新陈代谢功能，

忌食：羊肉，海鲜类食物安排晚餐，冬瓜，牛蹄筋，喝甜的饮料。影响减肥效果，番茄，黄瓜，还能调节肠胃功能，危害身体健康。猪蹄，忌饮酒，胡萝卜，糖水煮蛋，南瓜，而且容易导致血液和脂肪凝固，最好不要吃肉类。面条，因为拔罐会加速身体的新陈代谢，喝酸奶或是蜂蜜水以帮助排便。

拔罐减肥吃什么瘦的快

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蔬菜水果本身的热量比较低，

蔬菜类：花菜，脂肪的适量摄入， 菠菜，

饮品：淡豆浆，出现出汗的情况，馒头等。包子，

2.减肥期间晚上睡前三小时要做到禁吃宵夜，尤其不提倡节食，而且食物中的纤维素比较丰富，